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商丘哪家白癜风医院收费不高

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维生素相信朋友们都听说过吧!维生素是人体生命活动的营养素之一,对人体健康非常重要,但由于人体自身不能合成,只能从外界摄取,所以有针对性的补充抗氧化维生素制剂以满足人体所需、增强机体健康已被大多数人所接受。但也有不少人认为从食物中摄取就可以了,额外补充没有必要,事实果真如此吗?下文将会为您揭开迷底。

通过临床实验研究发现:虽日常饮食是机体摄入维生素的物质基础,但在某些情况下,膳食中的维生素可能难以满足人体需要。以维生素C为例,为补充吸烟、饮酒、空气污染等因素引起的维生素C缺乏,每天需摄入几百毫克维生素C,若单从饮食中摄取,每天要吃新鲜的苹果、香蕉,加之果蔬在洗、切、加热过程中维生素均有较大损失,导致部分维生素营养成份丢失。

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及时维生素还能预防一些疾病的发生。随着我国人民生活水平不断提高,膳食中脂肪的摄入量也不断增加,由此引发的心脑血管疾病呈逐年上升的趋势,每天坚持补充抗氧化维生素除了能减少色斑形成,其益处已被大量医学文献和临床资料所证实。所以,我们在日常生活中,要常为身体补充维生素。

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